Улюблені пісні
У кожного з нас знайдеться певна кількість треків, які подобаються нам більше за інших. Складати такий плейлист корисно, адже саме улюблена музика допомагає багатьом із нас працювати краще. Такого висновку дійшла і Тереза Лісіюк (Teresa Lesiuk), яка працює в рамках програми музичної терапії в університеті Майамі:
«Стрес змушує нас приймати поспішні рішення, а зона уваги при цьому значно звужується. Поліпшення настрою через музику дозволяє дивитися на речі ширше та розглядати більше варіантів».
Цікаво те, що улюблена музика має найбільший ефект у випадках, коли людина ще не стала профі у своїй роботі: прослуховування улюблених композицій дозволяло таким випробуваним виконувати завдання швидше та генерувати найкращі ідеї.
Музика, яка вам байдужа
Сприйняття оточення змінюється від людини до людини. Це підтверджують дослідження тайванського університету. Певна кількість людей при прослуховуванні найбільш і найменш привабливою для них музики реагують зниженням концентрації. Це якраз той випадок, коли, почувши улюблений трек, ви забуваєте про все і повністю йдіть у нього. Якщо ви спостерігаєте у себе схожу реакцію на улюблену та ненависну музику, то включайте максимально нейтральні композиції, які не викликають у вас виражених емоцій.
Інструментальна музика
Слова відволікають. За даними досліджень Cambridge Sound Management, звинувачувати за падіння продуктивності весь шум загалом не можна. Саме слова відволікають нас, тому що людина, чуючи мову, неминуче перемикається з поточного заняття і починає дослухатися до теми розмови. Така наша соціальна природа, і цьому явищу виявилися схильні до 48% піддослідних.
Нас можуть відволікати будь-які слова, незалежно від того, чуємо ми їх в офісному шумі або в пісні, що грає в навушниках. Ви ж помічали, як іноді ви ловите себе таким, що вслухається в текст треку? Це саме той випадок. Схильний до залипання на текстах допоможе інструментальна музика. Немає слів – немає відволікання.
Музика бароко
Ефект від прослуховування музики залежить від її темпу. Канадські дослідники виявили, що випробувані краще здають IQ-тести під динамічнішу музику, і фаворитом тут є музика епохи бароко. Такого ж висновку дійшли групи дослідників з університету та шпиталю Балтімора, а також університету Філадельфії. Музика бароко справді допомагає краще працювати.
Інше дослідження вчених малайзійського інженерного коледжу виявило помітне зниження стресових відчуттів та ознаки фізичної релаксації при прослуховуванні музики з темпом у районі 60 ударів на хвилину. У музичному лексиконі такому темпу відповідає термін «ларгетто».
Середня гучність
Ідеальна гучність – середня гучність. Такого висновку дійшли вчені одразу чотирьох університетів: дослідження виявили позитивний вплив прослуховування музики при помірній гучності на творче мислення.
Згідно з цими дослідженнями, як помірна, так і гучна музика допомагає абстрактному мисленню, проте зайва гучність заважає мозку обробляти інформацію.
