Вибираючи музику для йоги або розтяжки, краще віддавати перевагу спокійним та плавним композиціям. Добре підійдуть етноелектроніка, електроніка, ембієнт.
Якщо ж ви не розлучаєтеся з плеєром (водонепроникним, зрозуміло) навіть у басейні, то варто вибирати золоту середину – ритмічні, але не швидкі пісні. Наприклад, лаунж, реггі, інді, поп, соул, фанк чи поп-рок.
Складаючи ідеальний плейлист для тренування, можна (і потрібно) спиратися не лише на жанр, а й темп пісень. Вимірюється він у BPM – beats per minute – ударах за хвилину. Визначають за допомогою спеціальних програм. Для інтенсивних тренувань ідеальними є треки з показниками в межах 130-180 BPM. Але, зрештою, все залежить від конкретної пісні та переваг людини.
