Музиканти частіше перебувають у стані «потоку»
Ще більшу користь психіці можуть приносити музики. У одному дослідженні вивчали психологічний стан 70 людина: половина їх була музикантами, а друга не займалася музикою.
Втіха у важкі часи: заняття музикою та її вплив на стрес, стан потоку та задоволеність життям серед музикантів та немузикантів — ResearchGate
Усіх учасників попросили оцінити, наскільки сильний стрес вони відчували за останній місяць, як часто і довго вони перебували у стані потоку — коли робота надихає та приносить задоволення. Крім того, вони запитували, наскільки вони задоволені життям.
Виявилося, музиканти відчувають менше стресу і почуваються задоволені життям. Мабуть, це результат того, що вони частіше перебувають у стані потоку: під час виконання музичних творів люди максимально концентруються на своїй діяльності та відчувають натхнення. Рідкісний офісний працівник може похвалитися такими емоціями в роботі.
Схожі результати показало дослідження за участю 346 музикантів духового оркестру. Учасники цього дослідження повідомляли про гарне ментальне та фізичне самопочуття, а також наголошували, що можливість виконувати музику разом з іншими допомагає їм зміцнювати соціальні зв'язки та відчувати підтримку колег.
Але ментальний добробут не єдиний плюс занять музикою. Метааналіз, що включає 29 досліджень, показав, що у музикантів часто краще пам'ять. Як припускають вчені, це може бути пов'язане з особливостями навчання гри на музичних інструментах. Спочатку це вимагає величезних зусиль та уваги: необхідно запам'ятовувати звуки, ноти, якими вони позначаються, а також рухи, необхідні для виконання музичного твору. Однак згодом і завдяки практиці запам'ятовувати нові мелодії, а водночас і іншу інформацію, стає дедалі простіше.
